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正念瑜伽轻疗愈
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正念瑜伽禅:柔韧:全身,小串联练习,练习让我们回到当下,觉知身体的感受,不论僵硬还是柔软,是轻松还是吃力,不评判,不定义,只是陪伴、观照,觉知呼吸的长短、觉知一切觉受,平静的看着,身心安住当下
#正念瑜伽#
禅修瑜伽
#柔韧瑜伽#
理疗瑜伽
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2023-12-03发布
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