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正念瑜伽轻疗愈
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正念瑜伽禅:柔韧:腿 脊背 肩颈，释放脊背、腹部的压力和紧张，滋养脊背 肩颈 内在，不要定义，安住在舒服的位置停留，顺畅自然的呼吸，与呼吸同在，保持觉知
#正念瑜伽#
理疗瑜伽#禅修瑜伽
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2023-12-02发布
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