睡前锻炼5分钟，改善含胸驼背/小腹突出

含胸驼背不仅影响美观，还会出现肩颈不舒服，背部疼痛甚至胸闷的问题。所以，有含胸驼背问题的朋友最好尽早改善。今天的训练内容，不需要任何器械，每天睡前锻炼5分钟，1周就会有明显的效果。