要锻炼！健身器材怎么去选？

要选择合适的健身器材，要明确自己的健身需求和运动方向，然后再选择。 要想降脂减肥，可以选择有氧运动器材。如跑步机、动感单车等，可以加快卡路里的消耗，这样运动减脂较好。如果是增肌，那可以选择力量训练器材。如自己购买，可选择哑铃、杠铃等传统器材，在健身房也可以选择联合器械，如史密斯架、蝴蝶机等来练，能增加肌肉量。