邹明虎龙门太极九段锦教学10:第八式和第九式《一呼一吸乐逍》

第八式: 背后七颠百病消: 身体颠足而立，用力拔伸背脊、舒展筋骨，双足用力下落震动动脉及全身脏器，刺激身体脏腑，反复震荡七次，导致全身虚实、放松、抖动、调理身体平衡，活血化瘀消除身体疾病。 第九式: 一吸一呼乐逍遥: 该动作属收功功法与第一式相合，一吸一呼调理气血，深呼吸、内按摩，精神内敛、入静入定，调整心率、全身放松，呼吸自然细、慢、均、长、气定神闲，养心静气，增强肺呼量、长养正气、润泽发肤，精神安逸、神定收功。治疗肺病与皮肤病疗效显著。