如何消除潜意识浮现出的恐怖幻相和颠倒妄想，从惊慌畏惧中解脱？

有的时候人老是梦到恐怖的事情，甚至独自一人在夜晚，不由自主的浮现出可怕的景象，担心怪物出现。如何消除潜意识浮现出的恐怖幻相和颠倒妄想？观照自己的心灵，你会得到答案。