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中老年人饭后消食操，每天10分钟跟练，降脂降压降糖！回家路远！

原创5272次播放2023-11-22发布

中老年人保健操，动作舒缓
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早晚10分钟长寿保健操，改善脑供血不足，气血不足头晕失眠必练！App04:13
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每天十分钟，降糖操，养生保健操！通血管通经络！一通百通！App03:28
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降糖！降压 ！降脂！ 保健操！饭后10分钟快速降三高！App04:06
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饭后3分钟保健操，长寿操，减肥操！通血管活经络助睡眠！App03:11
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早晚三分钟，改善脑供血不足，助睡眠！颈椎肩周不好的，跟练！App02:55
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适合中老年人保健操，长寿操！快速降三高，85岁也能轻松练！App04:06
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