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全套肩颈锻炼操，每天10分钟跟练，肩周炎颈椎病全好了！

原创1.9万次播放2023-11-21发布

中老年人保健操，动作舒缓
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睡前10分钟养生拍打操，疏通经络清理血管，一通百通百病不生！App06:40
睡前10分钟养生拍打操，疏通经络清理血管，一通百通百病不生！
全套肩颈锻炼操，每天10分钟跟练，肩周炎颈椎病全好了！App03:50
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全套肩颈锻炼操，每天10分钟跟练，肩周炎颈椎病全好了！
中老年人饭后消食操，每天10分钟跟练，降脂降压降糖！回家路远！App03:26
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每天6分钟中老年健身操！通经活血化瘀，手脚不麻了！减脂瘦身！App05:05
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保健操降糖操，疏通经络，加速新陈代谢，清理血管垃圾，助睡眠！App03:48
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早晚10分钟长寿保健操，改善脑供血不足，气血不足头晕失眠必练！App04:13
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每天跳一跳有氧健身操，燃脂塑形！通三焦，远离亚健康！跟练！App03:18
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常抓手活到九十九！锻炼五脏六腑，疏通全身经络！小动作大作用！App05:34
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早晚一遍，三高人群必练操！疏肝理气，养护心肺！《今夜舞起来》App03:06
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每天六分钟，快速降三高！脑供血不足，失眠多梦跟练！红尘煮酒App06:15
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每天十分钟，降糖操，养生保健操！通血管通经络！一通百通！App03:28
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早晚6分钟，通经络活气血，排除血瘀，改善脑供血不足！助睡眠！App06:07
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燃脂健身操，瘦身塑形！早晚一遍，促进肠胃蠕动，健康长寿！App03:13
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每天饭后6分钟保健操，胜过跑步2小时！快速降三高改善脑供血不足App03:02
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降糖！降压 ！降脂！ 保健操！饭后10分钟快速降三高！App04:06
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饭后3分钟保健操，长寿操，减肥操！通血管活经络助睡眠！App03:11
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早晚三分钟，改善脑供血不足，助睡眠！颈椎肩周不好的，跟练！App02:55
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适合中老年人保健操，长寿操！快速降三高，85岁也能轻松练！App04:06
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