打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7281视频
关注

罗曼诺夫博士亲身示范,如何进行跑步的全身柔软度训练

436次播放2023-11-22发布

综合体能训练体系生态系统
0/688

《力量训练计划设计指南》(1)序言App04:40
《力量训练计划设计指南》(1)序言
大结局: 增肌-增力-冲刺模块的深层思考App06:57
大结局: 增肌-增力-冲刺模块的深层思考
如何确定训练频率?蹲推拉一周各做几次?有没有明确的最佳范围?App10:06
如何确定训练频率?蹲推拉一周各做几次?有没有明确的最佳范围?
原理7:个体差异App06:23
原理7:个体差异
原理5 变式App10:06
原理5 变式
【PEP体能训练】快速移动转髋训练TOP 5App06:26
【PEP体能训练】快速移动转髋训练TOP 5
【PEP体能训练】3个简单的垂直跳跃训练App08:26
【PEP体能训练】3个简单的垂直跳跃训练
手腕强化伤病预防练习计划App06:50
手腕强化伤病预防练习计划
【三重动力】篮球体能速度敏捷自重训练计划App05:34
【三重动力】篮球体能速度敏捷自重训练计划
【三重动力体能训练】足球体能训练  Full SOCCER SPEED WorkoutApp23:09
【三重动力体能训练】足球体能训练 Full SOCCER SPEED Workout
【三重动力】提升下肢爆发力和弹跳的训练App07:23
【三重动力】提升下肢爆发力和弹跳的训练
【三重动力】篮球专项准备期体能计划如何设计?App03:15
【三重动力】篮球专项准备期体能计划如何设计?
足底肌力练习推荐强化爆发力App05:33
足底肌力练习推荐强化爆发力
膝关节半月板撕裂保姆级康复计划练习推荐App19:58
膝关节半月板撕裂保姆级康复计划练习推荐
球类休赛期体能一周四练计划安排详解App07:06
球类休赛期体能一周四练计划安排详解
原始功能战术训练模板App11:53
原始功能战术训练模板
[三重动力]HIIT VS LISS高强度间歇训练怎么选择?怎么练?App05:24
[三重动力]HIIT VS LISS高强度间歇训练怎么选择?怎么练?
MUST_常规专项热身_90s完整版App10:56
MUST_常规专项热身_90s完整版
跑步膝盖疼痛的原因及其训练方法App04:14
跑步膝盖疼痛的原因及其训练方法
【健身】十大腘绳肌训练动作App14:00
【健身】十大腘绳肌训练动作
最有价值的腹肌训练动作排行榜App13:22
最有价值的腹肌训练动作排行榜
[三重动力]精英运动员动态热身练习详解2App08:38
[三重动力]精英运动员动态热身练习详解2
【以赛亚】Isaiah Rivera 为何要做慢速深蹲训练App04:19
【以赛亚】Isaiah Rivera 为何要做慢速深蹲训练
胫骨前肌对跑步的重要性及其训练方法App04:52
胫骨前肌对跑步的重要性及其训练方法
臀大肌对跑步的重要性及其训练方法App04:17
臀大肌对跑步的重要性及其训练方法
力量训练最好的核心训练,你却从来不练App01:20
力量训练最好的核心训练,你却从来不练
[深蹲大学]停止这种核心训练App04:30
[深蹲大学]停止这种核心训练
「The Kneeovertoesguy」蹲深的真相(伤膝盖?还是加强膝盖)App02:36
「The Kneeovertoesguy」蹲深的真相(伤膝盖?还是加强膝盖)
[中字]可调节哑铃测评推荐App14:59
[中字]可调节哑铃测评推荐
相关推荐
评论 0