情绪疗愈自助之方

许多负面的、毁灭性的、恐惧性的观念与想法，会阻碍我们成为渴望成为的人。有些心理防御机制是我们儿时学来的，然而对我们来说，它们可能只是我们照单接收别人的信念系统，却成为了束缚自己的枷锁。如果我们愿意爱自己，那么就从今天开始练习这些情绪疗愈之方。