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暴汗燃脂！30分钟有氧派对HIIT健身操，无地板、下蹲动作！
来自fitbymik的30分钟有氧派对HIIT健身操，让你大汗淋漓！准备好接受超级有趣的高强度锻炼吧！ 每个动作也有提供低冲击版本，我们将跟着音乐节奏移动，这将让我们的训练时间过得飞快！ 没有地面动作，也没有下蹲动作，每个动作45秒，休息15秒，包括热身和放松~快来跟练打卡！
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