林玮婕Jade

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进入冬天有没有感觉自己心情突然低落？如果你跟我一样住在高纬度城市，下雨下雪看不到太阳，就很容易心情不好，今天跟你分享我的三招，让你冬天不忧郁。 第一个是这个光疗灯，我个人觉得对于提振自己注意力也非常有效，就没有那种，一般在暗暗天气早起的睡不醒跟情绪低落的感觉。 第二个方法，就是在家里增加绿色植物，，如果可以，家里放些柑橘类的植物，他们释放出来的香气，也能让你好心情，但我家因为有猫，必须选一些他们不会吃或吃了不会死的植物。 在来最后一点，就是补充维生素D，希望你能跟我一起渡过冬季忧郁，Happy Mind Happy Life！ 你平常摆脱忧郁情绪的方法有哪些？留言告诉我吧！#努力成为更好的自己 #海外生活 #这个冬天有点冷照顾好自己