入冬后,地球也进入了它的“惰性”,人身体也懒了,心也慢了。 运动不宜出暴汗,温柔流动的瑜伽拜日足矣。 抱歉视频里的家乱乱的,头发乱乱的,身体没呈现最好的状态,不过这就是生活真实的样子吧,挺好的! 希望陪伴你一个温暖冬日的清晨 namaste