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百练不如一抖，抖3分钟，强盆底肌，干净前列腺，甩跑各种小毛病

原创9018次播放2023-11-16发布

经络穴位养生健体
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胆经不通白发丛生！每次3分钟，疏通大腿胆经，白头发1天比1天少App02:48
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竟比凯格尔还给力？吹灯3分钟，强健盆底肌，呵护前列腺，更健康App02:37
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成年男人女人多做蝴蝶振翅，疏通腹股沟，温润盆腔 ，干净前列腺App02:46
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睡前按揉3分钟，封住脚底涌泉，疏通经络肾气十足，打开长寿之门App04:07
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