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还在为睡眠发愁吗？每天五分钟跟练，疏通全身淤堵！负我不负她

原创2763次播放2023-11-15发布

中老年人保健操，动作舒缓
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第三套颈椎操，每天4分钟疏通经络，疏通血管，一通百通！App03:12
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中老年健身操长寿操！每天五分钟健康又长寿！动感DJ《耶耶耶》！App03:38
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每天10分钟疏通血管，降三高！打通全身淤堵！《走路带着风》！App04:50
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三高了怎么办？每天10分钟跟练！降三高促进血液循环，防脑血栓！App05:41
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每天30分钟大众有氧健身操，燃脂塑形！大肚腩不见了！落叶知深秋App05:10
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每天10分钟健身操降压操，气血充足精神好！越跳越年轻！跟练App03:26
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每天10分钟中老年健身操养生操，气血足了睡眠好，大肚腩不见了！App04:12
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睡前10分钟养生拍打操，疏通经络清理血管，一通百通百病不生！App06:40
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全套肩颈锻炼操，每天10分钟跟练，肩周炎颈椎病全好了！App03:50
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早晚10分钟长寿保健操，改善脑供血不足，气血不足头晕失眠必练！App04:13
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早晚6分钟，通经络活气血，排除血瘀，改善脑供血不足！助睡眠！App06:07
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