打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7301视频
关注

【中文字幕】5000m14分13秒大神带你训练（双阈值训练法）

159次播放2023-11-15发布

中长跑训练生态系统
37/255

【跑步】长跑力量训练App09:21
【跑步】长跑力量训练
【中文字幕】5000m14分13秒大神带你训练（双阈值训练法）App08:07
播放中
【中文字幕】5000m14分13秒大神带你训练（双阈值训练法）
【中字】5000米14分13秒大神带你超高效训练（双阈值训练法要点）App07:56
【中字】5000米14分13秒大神带你超高效训练（双阈值训练法要点）
【三重动力▪️运动营养】1500米可以这样练！！！（专项强度）App03:48
【三重动力▪️运动营养】1500米可以这样练！！！（专项强度）
【中文字幕】万米33分大神手把手教你变成雅格布（双阈值训练法）App13:11
【中文字幕】万米33分大神手把手教你变成雅格布（双阈值训练法）
1500米能跑3分28秒是怎么训练的（雅格布备赛基础期训练计划）App04:10
1500米能跑3分28秒是怎么训练的（雅格布备赛基础期训练计划）
雅格布是怎么训练的？（双阈值训练法）App24:00
雅格布是怎么训练的？（双阈值训练法）
国外长跑运动员的一堂恢复训练课——梯形训练法App09:13
国外长跑运动员的一堂恢复训练课——梯形训练法
【莫法拉赫】世界冠军教你如何跑的更快App04:09
【莫法拉赫】世界冠军教你如何跑的更快
打造强壮的核心 像莫法拉赫一样去赢App03:46
打造强壮的核心 像莫法拉赫一样去赢
👶🧤 肯尼亚参训队员手把手带你做核心力量训练（重置版跟练版）App29:50
👶🧤 肯尼亚参训队员手把手带你做核心力量训练（重置版跟练版）
世界最快的800米技术分析App03:35
世界最快的800米技术分析
国际职业选手教你如何在800米跑的更快App06:05
国际职业选手教你如何在800米跑的更快
跑者的十分钟核心训练App11:24
跑者的十分钟核心训练
莫法拉教你长跑前热身 ｜ 莫氏热身法App03:48
莫法拉教你长跑前热身 ｜ 莫氏热身法
一键算出跑步训练配速（双阈值训练）App01:44
一键算出跑步训练配速（双阈值训练）
用这种训练快速提高你的跑步成绩！！！（挪威双阈值训练法）App06:35
用这种训练快速提高你的跑步成绩！！！（挪威双阈值训练法）
【教练必看】中长跑如何教学指导App14:05
【教练必看】中长跑如何教学指导
贝克勒与埃塞俄比亚精英跑者的一堂35公里长距离训练课App16:25
贝克勒与埃塞俄比亚精英跑者的一堂35公里长距离训练课
新西兰1500米运动员尼克·威利斯的一节训练课App08:59
新西兰1500米运动员尼克·威利斯的一节训练课
中长跑运动员的乳酸门槛训练App24:21
中长跑运动员的乳酸门槛训练
波兰800米运动员马辛·勒万多夫斯基和亚当·克斯左特的速度训练App18:28
波兰800米运动员马辛·勒万多夫斯基和亚当·克斯左特的速度训练
肯尼亚跑者核心训练 ＊跟练版---BenApp42:05
肯尼亚跑者核心训练 ＊跟练版---Ben
国外长跑精英选手间歇跑训练App11:24
国外长跑精英选手间歇跑训练
国外跑友的日常跑步姿势动作训练App05:04
国外跑友的日常跑步姿势动作训练
法拉赫教跑前热身，提升运动表现App05:19
法拉赫教跑前热身，提升运动表现
分享耐克跑步训练营的马克操慢动作详解App01:03
分享耐克跑步训练营的马克操慢动作详解
肯尼亚的中长跑训练秘诀App13:24
肯尼亚的中长跑训练秘诀
奇葩！外国体育学院的跑步训练方式，节奏感很强App06:14
奇葩！外国体育学院的跑步训练方式，节奏感很强
日本中长跑运动员技术App00:35
日本中长跑运动员技术
Aaron Royle的10 x 800m间歇训练(高海拔）App21:24
Aaron Royle的10 x 800m间歇训练(高海拔）
相关推荐
评论 0
打开App观看
看一群老外穿上标志性围裙，体验我们的杀年猪！#文化差异
04:36
看一群老外穿上标志性围裙，体验我们的杀年猪！#文化差异
68万次播放01月09日
小狗穿着“貂皮”，在雪地里撒欢，网友：穿上貂都不一样了
00:18
小狗穿着“貂皮”，在雪地里撒欢，网友：穿上貂都不一样了
4202次播放01月08日
#名场面 看到还是忍不住想笑出来哈哈哈#德云社 #就爱听相声 #尚筱菊 #可爱
00:26
#名场面 看到还是忍不住想笑出来哈哈哈#德云社 #就爱听相声 #尚筱菊 #可爱
0次播放01月07日
村民分红1880万， 兴城四家村连续18年分红，累计2.3亿，你眼红不？#三农 #年货
00:39
村民分红1880万， 兴城四家村连续18年分红，累计2.3亿，你眼红不？#三农 #年货
0次播放01月07日

推荐作者

魔术师林剑伟

魔术师林剑伟

西瓜视频创作者
1759万粉丝 · 10.4亿播放
去看看
空心鱼丸

空心鱼丸

优质游戏领域创作者
60万粉丝 · 8227.8万播放
去看看
中国大戏

中国大戏

优质文化领域创作者
118万粉丝 · 11.3亿播放
去看看
车前鉴

车前鉴

西瓜视频创作者
147万粉丝 · 20.1亿播放
去看看
黑菠萝影视

黑菠萝影视

优质影视领域创作者
435万粉丝 · 2亿播放
去看看
懒文动漫

懒文动漫

西瓜视频创作者
65万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
小安妙招

小安妙招

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 9429.6万播放
去看看