降伏烦恼妄想、消除精神内耗的心法：观照幻相，以幻除幻@

从心理学的角度，一个人成长路上最大的敌人，莫过于胡思乱想的妄念，时时刻刻在消耗自己的能量。那该如何克制妄想呢？其实我们所觉知的一切都是意识与现实共同塑造的幻境。我们要想降伏妄念，应当时时观照内心，远离一切幻化虚妄境界。只须不断的反省觉知意念的变化，能够随时知晓所思所想的是幻相就行了，不需要另外的有为造作；而悟知幻相并离开幻相，就足够了，也没有什么必须遵守的次序。按照这样的方法认真修行，功夫久了就能永离虚幻妄想，回复本性的清净自在，让心灵像儿童一样纯洁，清澈透明！