近视防控｜如何有效的补充DHA

补充DHA首先要注意选藻油不要选鱼油，藻油不仅可以避免污染，而且藻油所含DHA比例也比鱼油高太多;其次在DHA里面添加叶黄素。叶黄素它是脂溶性的，它本身就不溶于水，可以促进吸收，提升效果；饮食里面，经常会有一些淀粉糖类的东西也会抑制叶黄素的吸收，把叶黄素已经溶解到DHA里面去以后可以减免抑制吸收的影响；最后选取DHA产品时要注意各类含量，尤其是含糖量（碳水化合物）。