为什么你减肥戒烟老失败，增强意志力，看这本书！

我们难以抵制诱惑，戒烟、减肥、攒钱和早睡都失败，源于我们的基因，使我们不能很好的适应现代社会。意志力是不断进化的能力，受多方面影响，会多会少会被消耗，压力是意志力的死敌。大脑的容量不可更改，但通过锻炼可以增强自控力。