【中英文字幕】电解质粉：益处、用途和目的，柏格医生

0:00简介：电解质粉解释 0:10什么是电解质？ 2:18电解质有什么作用？ 4:48电解质缺乏的症状 5:47电解质缺乏的原因 7:12两种电解质 8:45我的电解质粉与佳得乐和 Powerade 10:30钾的重要性 12:00电解质饮料中隐藏的糖 12:48如何判断产品是否含有隐藏的麦芽糖糊精 13:20您需要多少电解质粉？ 13:33通过订阅我的时事通讯，确保您始终可以找到未经过滤的健康信息！ 13:55了解有关钾的更多信息！我想澄清一些关于电解质粉的困惑，并解释为什么它如此有益。电解质是带电的矿物质。电解质的主要用途之一是为神经系统提供动力，从而为肌肉和器官提供动力。电解质负责身体的重要功能，包括： • 神经传递 • 肌肉收缩 • 液体运动（水合作用） • pH • 能量 电解质缺乏会以多种不同方式影响身体。电解质缺乏的副作用包括： • 虚弱 • 疲劳 • 脑雾 • 脱水 •