瑜伽分享｜快乐婴儿式练习的基本要点

就像身体的其他肌肉一样， 骨盆底的肌肉变得僵紧， 不仅失去肌肉的韧性， 限制关节的活动范围， 而且也会影响骨盆的稳定性～