这样练瑜伽，强韧膝盖零伤害！

瑜伽练习里膝盖运动出现频率很高，如果练习正确得当，体式练习可以帮助预防膝盖受伤并缓解相应区域的肌肉骨骼问题，如果忽视一些基本练习原则，反而会为膝盖关节带来伤害。那么，在练习中如何保护膝盖呢？今天的视频帮助你了解一些基本原则和注意事项。