情绪控制方法#情绪是什么#情绪是怎么一回事

有人乐极生悲，有人自怨自艾，有人绝望自杀，原因何在?主要是情绪失控!其实，每个人都像在同自己战斗，情绪掌控能力差的人就会迷失自己，成为彻底的失败者;而情绪掌控能力强的人就能调节即将喷发的怒火，缓解内心的焦虑。唯有掌控好自己情绪的人，才能在人生的道路上走得更稳、更远。本书系统地讲解了情绪包括哪些方面、人为什么会有不同情绪的产生、我们该如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪，并提出了行之有效的情绪掌控的方法，为保持心理健康提供了有力的保障。