真正高情商的人，是怎么聊天的？

总觉得自己“不太会说话”是什么体验？ 比如在社交场合里，感觉自己一说话就冷场，让气氛很尴尬； 读书时不敢跟老师说话，工作后不懂和领导打交道，一说话就很紧张…… 怎样才能学会“高情商沟通”呢？