卧推和举重哪个难度大？

卧推和站立时的推举相比较，推举的难度要更大些。 卧推主要是以胸大肌、肱三头肌和三角肌的部位发力来完成动作，可以依托卧推凳做支撑，整体较易保持住稳定，有利于集中发力。而站立推举除了需要用到胸肩和手臂的力量外，同时还要注意身体更多的稳定性，去掌握身体的平衡感。这就需要有一定的腰、腹、臀部的核心力量才行。从技术难度上，站立推举可能会更难。