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体能教练龙显松
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10分钟单侧核心锻炼【十月减肥系列】
原创
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2023-10-29发布
这次所熟知和喜爱的单侧训练风格带到核心中来，单边训练对建立深层核心力量、增加稳定性和平衡、减少肌肉失衡是非常有益的!
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