奋斗中的你我2023读100本书—第95本《你在逃避什么》

【编辑推荐】 其实直面真相没有你以为的那么可怕，智慧的开悟只会令我们感到平和与喜悦。 我们很少逃避外在的问题，却喜欢逃避心理的痛苦。 活在幻想中，不过是暂时的止疼片。真的快乐是放下执念，拥抱真相与希望。 【内容简介】 我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。 也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人；我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”，而不是面对已经破碎的婚姻。 【作者简介】 [美] 乔恩·弗雷德里克森 Jon Frederickson 作者在华盛顿精神病学院任教并创立了强化短期动态心理治疗培训计划且担任联合主席，他还是挪威 ISTDP协会的强化短期动态心理治疗培训计划的主席，以及意大利EDT协会和华沙Psykoeducaji 实验室的ISTDP培训计划的教员。