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为什么要跟我学《八段锦》
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2023-10-26发布
为什么要跟我学《八段锦》
一起练习《八段锦》
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为什么要跟我学《八段锦》
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预备片:磨刀不误砍柴工,掌握细节事半功倍
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《八段锦》第一式:双手托天理三焦
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《八段锦》第二式:左右开弓似射雕
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《八段锦》第三式:调理脾胃需单举
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《八段锦》第四式:五劳七伤往后瞧
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《八段锦》第五式:摇头摆尾去心火
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《八段锦》第六式:两手攀足固肾腰
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《八段锦》第七式:攥拳怒目增气力
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《八段锦》收功:练功不收功 等于白练功
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