有些人和事根本不值得去焦虑。请学会拒绝，让自己心安。

为什么有那么多人总是觉得自己活得很累？总是觉得自己这不够好那不够好，甚至有很多人因此慢慢陷入了无休止的抑郁。其实，是你太在乎别人的看法，甚至别人的看法可以左右你的喜怒哀乐爱恨情仇，你看似总是很顾及别人的感受，面对别人的请求甚至你都不懂得怎么拒绝，甚至连善意的敷衍你都做不到，总想着去迎合别人，对他人的请求都费尽心思地去尽力满足，但凡没有照顾周全，你甚至都会陷入自责和焦虑。然而，你要明白，无论你多完美、多么的无可挑剔，你都做不到让所有人称心如意。所以啊，根本没有必要因为不重要的人和看法感到不安，甚至有很多人和事根本就不值得你去焦虑。你是你生命的核心，你要学会恰当的拒绝，给自己的生活做点“减法”，要学着让自己变得“顿感”，让自己远离焦虑、远离抑郁。祝你今天的生活阳光灿烂，心安理得。