We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
209万粉丝
839视频
关注
消耗1000大卡的腿部训练,练完爬出健身房
原创
1.6万次播放
2023-10-20发布
消耗1000大卡的腿部训练,练完爬出健身房
新手健身攻略大全
376
/435
App
02:00
正握VS反握,哪种做法能够练大肱三头肌呢?
App
02:47
播放中
消耗1000大卡的腿部训练,练完爬出健身房
App
02:22
系统的胸肌训练,带你全方位打造饱满胸肌
App
02:09
全程干货拉满!奥赛健体冠军的背部训练
App
02:14
想要练大肩后束,绳索面拉你练对了吗?
App
02:15
健美大佬教你如何练出强壮的麒麟臂
App
02:39
详细拆解:如何做一个标准的腿屈伸
App
02:48
高强度胸背训练:帮你打造饱满胸肌+宽厚背部
App
02:19
打造出花岗岩一样厚实的背部,高强度背部训练
App
02:12
卧推时总是肩膀疼,应该如何解决呢?
App
02:11
系统的手臂训练,小姐姐带你练出强壮的麒麟臂
App
02:37
奥赛冠军的腿是如何练成的?练到跪的训练强度
App
02:41
全部由超级组构成的胸肌训练,带你全方位轰炸胸肌
App
03:27
详细拆解:如何科学高效的训练背部肌肉
App
02:43
9个一定要练的哑铃训练动作,看看你都练过几个?
App
03:10
详细拆解:如何科学高效的练出强壮的股四头肌
App
02:18
如何打造出清晰分明的胸肌下沿
App
02:12
哑铃划船你练对了吗?如何做一个标准的哑铃划船
App
02:45
9个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂
App
02:33
奥赛新科健体冠军的腿部训练,带你全方位虐翻腿部
App
02:49
奥赛健体冠军的胸肌训练,打造饱满的胸肌
App
01:54
背部增宽+增厚,奥赛冠军的背部训练
App
02:06
奥赛冠军的肩部训练,打造饱满3D宽肩
App
01:57
泵感十足的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的额麒麟臂
App
02:26
练到爬出健身房,奥赛健体冠军的腿部训练
App
03:32
7个最好的胸肌训练动作,全方位打造饱满的胸肌
App
02:55
三分化训练之拉日训练:背+二头+后束
App
02:06
非常规的肩部训练:5个动作带你打造饱满3D宽肩
App
02:26
巨臂是如何练成的?奥赛冠军的手臂训练
App
02:36
详细拆解:如何打造一个标准的杠铃深蹲
App
01:53
如何打造出清晰分明的胸肌中缝
相关推荐
评论 17
推荐作者
说书人竹公子
西瓜视频创作者
50万粉丝
· 5761.2万播放
去看看
饭团小夫妻
优质宠物领域创作者
223万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
农人阿文
优质三农领域创作者
57万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
苏醒游戏解说
优质游戏领域创作者
102万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
韩紫
优质游戏领域创作者
122万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
无敌龙宝宝
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
媒体人王惠
媒体人 国际问题学者 国际资讯领域创作者
40万粉丝
· 4888.1万播放
去看看
摔角集
西瓜视频创作者
72万粉丝
· 1.6亿播放
去看看