男性睾酮下降后 很容易出现精神不振 脂肪上涨 对什么事情都提不起精神 肌肉也长的很慢 极度影响家庭幸福。 今天的居家促睾训练 可以快速提升睾酮水平 让你恢复身体和精神状态 提升自我魅力。 每个动作组间休息10秒 整个视频为一组 每天一组。注意做的时候注意补充水分 腹部核心一定要收紧 配合呼吸. 加油 跟我练起来吧
