补给，马拉松比赛不可忽视的一环，有前车之鉴

日本运动员很注重氨基酸的摄入，为什么呢？因为他们认为如果跑者是一台飞驰的汽车，除了补充碳水也就是加满油之外，还需要轮胎保持在最佳状态，所以肌肉的材料——支链氨基酸BCAA显得尤为重要。