50 分钟燃脂 HIIT - 燃烧 1000 卡路里 - 在家全身锻炼（无器械）

准备好通过这个 50 分钟的全身 HIIT 锻炼来燃烧卡路里。专为在家或其他任何地方进行而设计，无需任何设备，高效且有效！▸ 全身 HIIT 锻炼 ▸ 时间：50 分钟（包括热身和放松） ▸ 间隔：45 秒/休息 15 秒 ▸ 无设备 ▸ 卡路里燃烧 ∼ 1000 让我知道您对此锻炼的看法，分享您的进度，或在评论中问我问题！