心脏需要的3种元素，可以从5类食物中获得，怎样饮食对心脏好

心脏是人体最重要的器官，心脏的收缩动力、收缩的节奏对健康影响很大。有3种元素对心脏最为关键，咱们可以通过这5类食物进行有效补充。 这3种元素分别是钾、镁、钙。这些电解质的紊乱会引起心脏收缩异常、心跳不规律，甚至产生严重的心律失常，危及生命。