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烯儿乐生活号
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皮毛一体外套暖和来一场活动,100一件真香,中午来一场机会难得
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2023-10-15发布
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请立刻马上停止这种杠铃深蹲! 深蹲绝对是臀腿训练的王者,一个动作就可以练到所有的腿部肌肉。但是错误的深蹲,不仅会导致腰和膝关节受伤,还可能会丢掉自己的小命。这个视频分享6个深蹲的常见错误以及改正方法。————————————本期视频会包括以下几个部分:杠铃深蹲的站距:00:15杠铃深蹲膝盖超过脚尖:01:01杠铃深蹲膝盖内扣:01:45深蹲屁股眨眼:02:36深蹲先抬屁股:03:24深蹲的生命安全:03:57#杠铃深蹲————————————我的微信公众号:刘圣雄购买线上饮食训练课程,请点击公众号底部菜单栏上的线上课程。————————————如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!
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