良好睡眠习惯，有助于血糖下降

不熬夜，睡好觉，身心健康有赖于良好的睡眠。不要熬夜，糖糖就发现，如果熬夜一晚上，后面要好几个夜晚才能调整过来，如果长此这样，身体就会出现问题，所以有糖友发现，只要晚上睡眠睡不好，第二天早上的空腹血糖也会受影响。