【速减脂肪胸】14天急速减胸②|大体重友好|男女通用

本集点赞过2万，火速双更【腹灭7】+【暴食7日急救懒人包】 老叶每天直播跟练+答疑时间：12:00-13:30 与急速减胸①相比，本次训练强度增加，如果你可以跑跳和抗阻，就尽量的用困难模式完成！ 练三天休息一天，本集是解锁即将到来的胸部燃脂力量的关键一集，如果你现在专注减脂和胸部改善，那么最近两周只练这个就行，或者与急速减胸①一起跟练