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2023-10-08发布
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肠胃功能不好有哪些表现？日常怎么改善？ 肠胃功能不好的表现包括肚子痛、肚子胀，一吃东西就感觉饱胀，容易便秘或腹泻等。日常改善方法有：1饮食调整：多吃易消化食物，荤素搭配、粗细粮搭配，如瘦肉、蔬菜、水果，少吃过于油腻、辛辣、粗糙的食物。2规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食。3适当多运动：比如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。4保持良好的生活习惯：避免熬夜，减少压力等等，肠胃上有数不清的神经细胞，保持愉快的心情，对于胃肠健康也是很重要的。#医学科普 #怎么调理身体的医学科普 #科普一下
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