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康复硕士小贾Jasmine
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【凯格尔运动】产后必备|升级版细节讲解(附跟练)
原创
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2023-10-07发布
产后不适合做传统版的提肛运动,尤其是腹部无力、腰背部疼痛,还有排便困难的妈妈。 我们更应该去关注Y道口附近盆底肌的收缩感,这才是分娩时损伤严重,会导致产后漏niao、脱垂膨出的关键区域!
产后·盆底肌
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