如何靠吃远离痛风，这五种蔬菜嘌呤比肉还多

日本是全球第一大痛风大国，在研究哪些食物高嘌呤这件事上做到了极致，他们对不少于8万种食材进行了检测，找到了真正还有高嘌呤的食物。在研究过程中，他们发现5种蔬菜的嘌呤含量比海鲜和啤酒还要高，而这5种蔬菜在中国的餐桌上经常出现，大家一定要记得给这条视频点个赞，并收藏并转发给我们的家人和朋友们， 让我们看一看是哪5种蔬菜。 第一个是竹笋，每100克就含有500毫克嘌呤，然后是黄豆芽， 同样每100克含有500毫克嘌呤，紫菜是第三种，每100克含量有450毫克嘌呤。 接下来是蚕豆，每100克当中就含有304毫克嘌呤，喜欢吃炒蚕豆的人可要小心啦，最后是香菇， 新鲜香菇每100克含有214毫克的嘌呤，而干香菇更是高达450毫克。 关注博士控糖，让我们一起健康饮食！