大练岛在平潭苏澳镇西北，位于小练岛东南，距大陆最近点7.85公里。因水道泛涌，浪花如练，故名。东西长6.26公里，南北宽1.57公里，面积9.96平方公里。最高点围营山海拔238.5米。岩线长20.35公里。宋元时已开发。
