2个月打破上班族的不规律生活

如果你也是和我一样，每天要九点前上班打卡，那么今天和大家分享下我是怎么养成每天早上，做到遛🐶狗，运动，以及吃一个安心有营养的早餐。 💗以下是我每周一到五的计划表，大家可以做以参考： 🌟5:30:闹钟响起 🌟5.45 起床 🌟6:00遛狗（遛狗的时候顺便喝个咖啡） 🌟6:30-7:00 上洗手间+换衣服 🌟7:00-7:30 力量瑜伽/核心有氧训练 🌟7:45-8:00 吃早饭 🌟8:00-8:30 梳洗整理自己的东西，出发去公司 因为我的公司就在家附近，步行15分钟就OK。如果早上起的早，大家一定要午睡。 自律其实就是一个习惯，花2个月时间养成这个习惯就OK。 很多人不知道，坚持早起运动后，会让工作状态像打了鸡🩸一样。 ❤️时间真的很宝贵，这个大家都应该知道，有想要有稳定工作（收入），又想要好身体，健康身体，不停的让自己提高。那么，大家一定要付出时间。 ❤️建议大家把每天要做的，在前一天晚上写好，不要用手机记录，手写更能充分的给自己”洗脑“。