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人到中年坚持锻炼养生操,预防骨质疏松,改善腰酸背痛疏筋活血。
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2023-09-26发布
中老年养生操
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05:27
饭后每天坚持走一走,改善肩颈不适,提高免疫力。
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06:23
播放中
人到中年坚持锻炼养生操,预防骨质疏松,改善腰酸背痛疏筋活血。
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10:33
饭后走一走活到九十九!活动筋骨促进消化,改善睡眠。
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10:50
肠胃不好,饭后踮脚走一走,帮助消化,促进肠胃蠕动心情好身体好
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15:13
《爱如星火》《家在御江南》《妹妹不哭》,坚持锻炼改善肩颈。
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秋天到来多锻炼,每天30分钟秋季保健操,提高身体抵抗力。
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25分钟肩颈操《小花》《泪蛋蛋掉在酒杯里》《情火》,消除富贵包
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