减肥妙招“过午不食”，真的有用吗？

总有人说过午不食是减肥妙招，这个办法虽然能消耗脂肪，可也会导致胃病和营养不良。当然，大吃大喝同样也不可取。那么怎样吃饭才健康呢？出品：科普中国-星空计划（创作培育）