打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优健身操解说头像
优优健身操解说
15万粉丝1520视频
关注

15分钟中老年健身操，每天坚持锻炼促进血液循环，提高睡眠质量

原创2.5万次播放2023-10-02发布

中老年健身操 燃脂
156/211

广场舞《红颜知己》《转身不必说再见》《九月九的酒》App15:37
广场舞《红颜知己》《转身不必说再见》《九月九的酒》
15分钟中老年健身操，每天坚持锻炼促进血液循环，提高睡眠质量App15:17
播放中
15分钟中老年健身操，每天坚持锻炼促进血液循环，提高睡眠质量
中老年弹跳健身舞《心上人》《那个人》《伤离别》《我从草原来》App15:33
中老年弹跳健身舞《心上人》《那个人》《伤离别》《我从草原来》
健身操《一晃就老了》《难却》《动情的姑娘》《给亲爱的老婆》App16:21
健身操《一晃就老了》《难却》《动情的姑娘》《给亲爱的老婆》
姐妹健身操《还没爱够》《舞女》《醉红妆》《人生就像过山车》App15:21
姐妹健身操《还没爱够》《舞女》《醉红妆》《人生就像过山车》
16分钟老歌健身操，早晚各一遍，燃脂瘦身，身材好，身体棒App16:48
16分钟老歌健身操，早晚各一遍，燃脂瘦身，身材好，身体棒
健身操串烧，老少皆宜，坚持锻炼有益于身体健康App16:06
健身操串烧，老少皆宜，坚持锻炼有益于身体健康
全身运动健身操，舒筋骨解疲劳，改善四肢不协调，预防手脚麻木App15:09
全身运动健身操，舒筋骨解疲劳，改善四肢不协调，预防手脚麻木
16分钟居家必备健身操，不跑不跳不累，在家轻松锻炼身体App15:52
16分钟居家必备健身操，不跑不跳不累，在家轻松锻炼身体
全身运动健身操《无法逃避的痛》《等你》《喝醉了才明白》App18:21
全身运动健身操《无法逃避的痛》《等你》《喝醉了才明白》
16分钟燃脂健身操，每天练一练，塑形 美体 健身App16:39
16分钟燃脂健身操，每天练一练，塑形 美体 健身
中老年慢动作健身操，简单易学，适合中老年人锻炼身体App13:37
中老年慢动作健身操，简单易学，适合中老年人锻炼身体
中老年健身操《美美的酒》《火辣辣》《如果爱我请你告诉我》App15:04
中老年健身操《美美的酒》《火辣辣》《如果爱我请你告诉我》
健身操《最新的歌》《红尘醉 世人醉》《男人有泪不低头》App15:27
健身操《最新的歌》《红尘醉 世人醉》《男人有泪不低头》
中老年四肢运动健身操《爱的不容易》《等你》《回他乡》借酒消愁App18:14
中老年四肢运动健身操《爱的不容易》《等你》《回他乡》借酒消愁
17分钟中老年健身操《大美中国是我的爱》《赶着马车唱情歌》藏爱App17:32
17分钟中老年健身操《大美中国是我的爱》《赶着马车唱情歌》藏爱
全身运动健身操《请给我一杯2023》《最远的你是我最近的爱》App15:07
全身运动健身操《请给我一杯2023》《最远的你是我最近的爱》
健身操《茶山情歌》《还没爱够》《妈妈的吻》《无法逃避的痛》App13:44
健身操《茶山情歌》《还没爱够》《妈妈的吻》《无法逃避的痛》
中老年活力健身操《听心》《九九女儿红》《等哥有了钱》App15:15
中老年活力健身操《听心》《九九女儿红》《等哥有了钱》
14分钟懒人健身操，动作缓慢柔和，适合初学者锻炼身体，简单易学App14:38
14分钟懒人健身操，动作缓慢柔和，适合初学者锻炼身体，简单易学
17分钟长视频健身操，简单易学，老少皆宜，适合初学者锻炼身体App16:59
17分钟长视频健身操，简单易学，老少皆宜，适合初学者锻炼身体
健身操《断情刀》《不想嫁给她》《你就是我最美的缘》《多得多》App15:34
健身操《断情刀》《不想嫁给她》《你就是我最美的缘》《多得多》
有氧运动减脂健身操《大哥我干了》每天坚持30分钟，练出好身材App16:31
有氧运动减脂健身操《大哥我干了》每天坚持30分钟，练出好身材
健身操《你是我的妞》每天坚持锻炼让身体更健康App14:44
健身操《你是我的妞》每天坚持锻炼让身体更健康
大众燃脂健身操，早晚这样练，排湿减重，睡眠好了，烦躁没了App15:30
大众燃脂健身操，早晚这样练，排湿减重，睡眠好了，烦躁没了
失眠脾气不好，15分钟有氧运动，改善睡眠质量，心情好身体更健康App15:05
失眠脾气不好，15分钟有氧运动，改善睡眠质量，心情好身体更健康
大众健身操《放歌走天下》《万事如意幸福年》《酒吧的酒》App16:26
大众健身操《放歌走天下》《万事如意幸福年》《酒吧的酒》
14分钟完整版健身操，每天坚持，排毒养颜，远离亚健康App14:44
14分钟完整版健身操，每天坚持，排毒养颜，远离亚健康
燃脂瘦身操，每天30分钟，高效运动燃脂塑形，一起变瘦小美变健康App14:51
燃脂瘦身操，每天30分钟，高效运动燃脂塑形，一起变瘦小美变健康
晨起17分钟健身操，连跳三遍促进血液循环，疏通经络，精神一整天App16:59
晨起17分钟健身操，连跳三遍促进血液循环，疏通经络，精神一整天
有氧减脂塑形健身操，简单爆汗，早晚各一遍，有效瘦全身App16:45
有氧减脂塑形健身操，简单爆汗，早晚各一遍，有效瘦全身
相关推荐
评论 8
打开App观看
母亲去世存折有50万，银行要求本人签字才能取钱，儿子用1招搞定
13:28
母亲去世存折有50万，银行要求本人签字才能取钱，儿子用1招搞定
5372次播放01月09日
拜登全面遏华，新年第2道禁令发中国，中方交涉无效反制直接升级
01:52
拜登全面遏华，新年第2道禁令发中国，中方交涉无效反制直接升级
0次播放01月07日
印度将军：印度再不努力中国空军就超过我们了
35:40
印度将军：印度再不努力中国空军就超过我们了
288次播放01月07日
当老师来电话只有奶奶在家时，奶奶：除了杀人放火其它我全认
02:07
当老师来电话只有奶奶在家时，奶奶：除了杀人放火其它我全认
1196次播放01月07日
2514！100万！ 肥娟小吃今日营业额和粉丝量双双破纪录 肥娟在线切蛋糕分享给店外顾客，10W+“云股东”和肥娟一起云庆祝
00:19
2514！100万！ 肥娟小吃今日营业额和粉丝量双双破纪录 肥娟在线切蛋糕分享给店外顾客，10W+“云股东”和肥娟一起云庆祝
0次播放01月09日
这台主机，谁看了不迷糊，要颜值有性能 要性能有颜值 CPU：英特尔 i5 十四代 14600KF 处理器 散热器：钛钽 SJ-A090 360水冷 白色 散热器 英特尔版本 主板 ：华硕 TX GAMING B760M WIFI 主板 显卡：华硕 TX RTX4060 Ti O8G GAMING 显卡 内存：宏碁掠夺者 炫光星舰 32G（16G*2） 6800 C32 A-Die 银色 VestaⅡ 硬盘：宏碁掠夺者 GM7 1TB NVMe PCIe 4.0 硬盘 机箱：先马 映像 白 机箱 电源：航嘉 MVP K650W 金牌全模 白色 风扇 ：棱镜4 PRO 白色正叶 风扇* 4 棱镜4 PRO 白色反叶 风扇 *3#intel酷睿 #diy电脑 #电脑配置推荐 #装机#华硕主板
02:01
这台主机，谁看了不迷糊，要颜值有性能 要性能有颜值 CPU：英特尔 i5 十四代 14600KF 处理器 散热器：钛钽 SJ-A090 360水冷 白色 散热器 英特尔版本 主板 ：华硕 TX GAMING B760M WIFI 主板 显卡：华硕 TX RTX4060 Ti O8G GAMING 显卡 内存：宏碁掠夺者 炫光星舰 32G（16G*2） 6800 C32 A-Die 银色 VestaⅡ 硬盘：宏碁掠夺者 GM7 1TB NVMe PCIe 4.0 硬盘 机箱：先马 映像 白 机箱 电源：航嘉 MVP K650W 金牌全模 白色 风扇 ：棱镜4 PRO 白色正叶 风扇* 4 棱镜4 PRO 白色反叶 风扇 *3#intel酷睿 #diy电脑 #电脑配置推荐 #装机#华硕主板
0次播放01月08日

推荐作者

最美家常菜刘凯

最美家常菜刘凯

高级中式烹调师资格证持有者 优质美食领域创作者
630万粉丝 · 11.1亿播放
去看看
追剧宝典

追剧宝典

优质影视领域创作者
133万粉丝 · 28.6亿播放
去看看
小豆包yA

小豆包yA

西瓜视频创作者
116万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
齐齐动漫说

齐齐动漫说

西瓜视频创作者
128万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
武言圣

武言圣

优质音乐领域创作者
81万粉丝 · 3603.2万播放
去看看
玩具侠ToyMan

玩具侠ToyMan

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
正直天空N

正直天空N

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 4亿播放
去看看
打卡济南

打卡济南

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
情深

情深

西瓜视频创作者
78万粉丝 · 2771.6万播放
去看看