国际泳联承认的游泳姿势有四种,分别为自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳。 自由泳,它阻力小,是最快的一种泳姿。蝶泳,是最耗费体力的泳姿,需要一定的技巧和力量才能游得快。仰泳,是人体仰卧在水中的泳姿,适合放松身体和缓解压力。蛙泳,是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。