支持伤病修复的最好食物是…

0:00 介绍：支持修复的最佳食物 1:32 为什么红肉是最适合愈合的最佳蛋白质 3:30 红肉的好处 8:13 如果您消化红肉有问题应该怎么做 10:23 探索特定健康状况下最佳的蛋白质来源！ 今天，我想讨论支持愈合和修复的最佳食物：红肉。红肉不仅含有最多的蛋白质，还具有一些其他惊人的好处。 其他类型的蛋白质，如鸡蛋和鲑鱼，也有益处，但是红肉是最适合支持愈合的。 在修复或愈合过程中所需的所有因素中，氨基酸是最重要的之一。 红肉比其他类型的蛋白质更易吸收，是氨基酸的更集中的来源。它还含有比鸡蛋更多的铁、镁、锌、B维生素、维生素K和欧米茄-3脂肪酸。 这不包括来自工厂农场的加工肉制品。获得高质量的草饲、草成长的红肉至关重要。 红肉还含有愈合、修复和康复的四种重要额外营养物质： 肉碱 肌酸 肌肽 辅酶Q10