久坐的你我经常感到腰酸背痛，来试试这几个瑜伽动作吧 轻松舒缓，释放腰背压力！瑜伽婴儿式是一种简单而有效的拉伸动作。跪坐，将上身向前弯曲，头部放置在地板上，双臂自然伸展。通过这个姿势，你可以缓解腰背的紧张感，帮助放松肌肉，恢复身心平衡。深呼吸，感受身体的延展和舒展，让压力和疲劳远离！ 在忙碌的生活中，给自己留出几分钟，尝试做做瑜伽，释放身体的僵硬，焕发全新活
