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龙姐健康操
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饭后每天坚持走一走,改善肩颈不适,提高免疫力。
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2023-09-21发布
中老年养生操
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完整版健身操《最炫民族风》,改善四肢不胁调,改善手脚不灵活。
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饭后每天坚持走一走,改善肩颈不适,提高免疫力。
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人到中年坚持锻炼养生操,预防骨质疏松,改善腰酸背痛疏筋活血。
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饭后走一走活到九十九!活动筋骨促进消化,改善睡眠。
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肠胃不好,饭后踮脚走一走,帮助消化,促进肠胃蠕动心情好身体好
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《爱如星火》《家在御江南》《妹妹不哭》,坚持锻炼改善肩颈。
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秋天到来多锻炼,每天30分钟秋季保健操,提高身体抵抗力。
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25分钟肩颈操《小花》《泪蛋蛋掉在酒杯里》《情火》,消除富贵包
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每天30分钟健康养生拍打操,加速血液循环,缓解全身不适改善睡眠
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人到中年气血不足精神差,每天坚持练《气血养护操》让你精神焕发
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肾是先天之本,它统领生理功能,排毒代谢等功能,锻炼提高免疫力
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理气消食,特别适合睡觉之前做,改善睡眠不好,改善肺部不适。
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经络者绝生死,每天拍一拍促进气血流通,唤醒身体的自愈能力。
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30分钟经络拍打助眠操,睡前拍一拍,头不疼了,失眠改善了。
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热门大众健身操巜苹果香》,开肩美背,有效改善肩背疼痛。
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