预防太早白头发,自然疗法,博格医生 Dr Berg

0:00 简介：如何自然延缓白发 0:45 白发的原因 4:23 如何预防白发 6:52 有关头发的更多信息！ 尽管你的基因可能导致头发变白，但仍然可以采取一些措施来帮助推迟白发。 头发中的色素和使色素产生的酶，都依赖于铜。 你可能会因不食用含铜量高的食物而缺乏铜。 高压力也会导致铜缺乏。 尽力减少压力并增加铜，来预防白发非常重要。 最好吃含高铜的食物，而不是补充剂中获取所需的铜。 随着年龄的增长，双氧水(过氧化氢,hydrogen peroxide)会在毛干中积累。 双氧水会对头发产生漂白作用。 为了减缓双氧水的积累，你可以多吃含高双氧水酶的食物。 含铜量高的食物： 1. 海鲜（尤其是牡蛎） 2. 蘑菇 3. 有机草饲牛肝 4. 螺旋藻 多吃含高双氧水酶(catalase)的食物： 1. 有机草饲牛肝 2. 蔬菜（尤其是十字花科蔬菜） 3. 籽芽或蔬菜幼苗 要避免： 写不下了，写评论里